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Sep. 18 2026
不靠減肥藥，也能降低食慾的七種科學方法
撰文： DARYL AUSTINDAR
編譯： 鍾慧元
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像多吃纖維、先吃蛋白質等作法，有助減緩消化速度、增加飽足感，並降低熱量的攝取。 Photo Illustration, NGM Staff. Source Photo for Illustration: Rebecca Hale, National Geographic
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