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May. 18 2026
為什麼少吃反而更難瘦？
撰文： HANNAH SINGLETON
編譯： 涂瑋瑛
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數十年來，大家一直將減重定義為少吃，但研究顯示問題不在於食物本身，而是熱量的包裝方式。極端節食可能在短期內減少熱量攝取，但低量飲食可能難以長久維持。NATHAN TIA, SIMPLYNATE PHOTOGRAPHY/GETTY IMAGES
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